晚上可以喝乌龙茶吗

朋友们一起来探讨一个来自福建省漳州市茶客问题
这位朋友他不懂得，晚上可以喝乌龙茶吗？这个是网上找的答案

晚上可以喝乌龙茶吗

而晚上喝茶，丰富的茶多酚物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化；肚子轻松，睡觉也比较好受是不？而且，茶叶还能减少人体对油脂的吸收——这点很重要哟，很多胖子都是因为晚餐摄入过多油脂造成的。当然，如你所料，这些好处是建立在你晚上喝对茶的前提之下。所以，晚上可以喝乌龙茶吗下面请划重点（敲黑板）：发酵茶有半发酵的乌龙茶、全发酵的红茶和后发酵的熟茶，用熟茶作原料的柑普茶当然也是发酵茶类啦。至于香浓的柑普茶，除了温和的茶性本质，很多人喜欢喝还因为其清新自然的柑香之气有沁人心脾的作用；丰富的挥发油及黄酮类物质对肝肺也有一定的养护作用，缓解心绪郁结带来的伤害，平和情绪，促进安眠。喝浓茶会加重肾脏负担，尤其是临睡前还不加节制地摄入过多的茶水，入睡之后体内水分还在运行，可能会引起水肿等副作用，肾脏无休止地工作也不符合身体机能的协调运行。觉得有用加个关注吧~

哪些茶适合喝？

在国外，有在红茶茶汤中加入牛奶、糖的习惯，可以补充营养，增加身体热能。糖尿病患者最宜白茶，白茶中的茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。新鲜白茶与绿茶性质相似，过敏体质、脾胃虚寒者不宜饮用。经期、孕期女性不宜饮用。变质茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，不能饮用。同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，很不卫生。温茶、热茶能使人深思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。水烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。茶水的温度宜在56℃以下。饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好。


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喝茶失眠怎么办？

在优渥的生长环境下，高山出好茶，茶青鲜叶内部含有的有益成分含量越高，茶氨酸的数量越为丰富，而带来苦涩滋味的咖啡碱、茶多酚等数量有限。另外，从六大茶类的横向对比看，因为加工方式的不同，白茶内部含有的茶氨酸含量相对要更丰富。通常而言，发酵程度较高的茶，如红茶和黑茶等，内部含量的苦涩物质含量较少，刺激性弱。对于上了年份的老白茶、老黑茶、老普洱等茶叶而言，性味渐渐温和，咖啡碱的含量经过多年的转化后，有所减少。在所有的茶叶里，咖啡碱的存在并非洪水猛兽。喝茶饮茶，茶汤内适当的咖啡碱存在，能为茶汤的整体风味添加复合层次。另外，从一定程度上，咖啡碱还起到缓解疲劳，提神利尿的积极功效。晚上喝茶失眠，只不过因为不同人群对咖啡碱的耐受程度，有所不同罢了。如果是平时很少喝茶的朋友，担心晚上喝茶失眠，不妨先选对适合自己的那泡茶。选咖啡碱含量少的，苦涩味少，而清甜味突出的好茶，不担心喝茶失眠。

体质不同喝什么茶好？

晚上可以选择喝黑茶或熟普。这两种茶茶性温和，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶及熟普可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。具体来说，有抽烟喝酒习惯，体形较胖，容易上火的人，应喝凉性茶。（青茶中的乌龙茶、大红袍；温性茶：红茶，普洱茶。由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。01降血脂——苦丁茶和普洱茶由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。乌龙茶的醒酒效果非常好；它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。


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