孕晚期能喝茶吗

朋友们一起来解答一个来自台湾省彰化县茶友疑问
这位网友他想了解，孕晚期能喝茶吗？下面我们一起来分析下

孕晚期能喝茶吗？

——有熟悉的茶友来店里，都会问一句，你还能喝茶吗？——我说喝啊，但不敢肆无忌惮的喝。喝茶虽一直未间断过，但也是略有忌讳。进了孕晚期，因担心会贫血或缺钙，茶量还得更减了。不过还是庆幸，庆幸自己没有多严重的妊娠反应，孕育过程并不难过。也庆幸日久喝茶养成的体质，在孕期中仍能有茶的陪伴，喝的也是有滋有味。因此想要喝茶的孕妈妈们，也无需过分坚定“江湖传言”，能否喝茶还是根据个人体质来决定的，只要控制好数量和浓度就好啦。

孕妇能喝绿茶吗？

据专家研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的！孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。除了不能饮用过多，孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。孕妇能喝绿茶吗？薄荷茶：薄荷茶是一种应对孕妇过激妊娠反应而专门制作的准妈妈保健茶，薄荷中的薄荷精以及单宁等成分，可以有效地缓解压力，帮助消除疲劳，对于孕妇相对剧烈的妊娠反应，有很好的缓解作用，所以说准妈妈非常适合喝薄荷茶。孕期饮茶禁忌不适宜孕饮用的茶类：乌龙茶、山楂茶、奶茶、红茶。


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孕妇喝茶如何选择？

孕妇喝茶如何选择?柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。但是水果茶中有一种山楂茶准妈妈要避免喝，因为吃山楂及山楂制品会令子宫收缩，如大量食用山楂食品，子宫收缩剧烈甚至可能导致流产。乌龙茶营养价值很高，能够提神醒脑，缓解疲劳。目前专家对与孕妇能否喝花草茶的意见并不统一。(二)哪些茶孕妇不能喝?1浓烈的红茶孕妇如果饮用浓红茶，对胎儿是有危害的。日本有专家证实孕妇若每天饮5杯红茶可能会导致新生儿体重减轻。3凉茶怀孕期间，准妈妈由于体内血旺，常常会觉得燥、热，容易上火，但此时却不宜喝凉茶，尤其在夏季，大量饮用凉茶对准妈妈和胎宝宝的健康都不利，最好用凉白开或晾凉了的蔬菜汤代替。虽然有诸多好处，但同时大麦茶有回乳的作用，准妈妈经常喝大麦茶，等宝宝出生后，就有可能造成乳汁跟不上宝宝的需求，因此，准妈妈应该慎用大麦茶。

这几类茶，千万不要喝

儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶；肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶。这几类茶，千万不要喝头道茶头道茶即洗茶，是冲泡茶叶的第一道茶水，这其中会带有部分灰尘杂质，因此不宜喝。③一般应采用低于80℃的热开水进行洗茶操作，而对于乌龙或黑茶可以采用沸水进行洗茶。长期饮用浓茶，也就是投茶量大，冲泡时间过长，味道又苦又涩的茶，不仅容易使人过度兴奋，导致失眠，加大心脏、肾脏的负担，还会刺激胃粘膜，抑制机体对钙的吸收，增加疾病风险。


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