这三种茶建议你在秋天多加饮用！老白茶适合秋天吗？

夏日里，动不动就大汗淋漓的，身体的大量元气也随着汗水渐渐流失，到了秋天，身体就比较虚弱。可以适当地给身体进补。秋天作为调理身体的最佳黄金时段，也是为了后续的寒冬储存能量。

适当饮茶，不仅可以补充维生素，还能帮助身体消除多余脂肪，促进肠胃消化。因此饮茶也可以作为调节身体的一个好选择。

在换季的时候喝茶有什么好处？往下继续看吧！

缓解秋燥问题

换季是人们最经常引发过敏的季节，特别是秋天，由于天气干燥的原因常常引发：鼻炎过敏、皮肤缺水、感冒风寒、流鼻血等问题。

饮茶的同时，可以吸收茶汤中的营养物质，不仅解渴，还能缓解因“秋燥”引起的各种问题。秋季干燥容易引起皮肤缺水现象，如果只是单独给皮肤补水，那是远远不够的，应该从里而外的补充“水分”。

帮助保养肺部

夏秋换季时，气温非常不稳定，一天之中会多次改变，一会冷一会热。加之天气干燥问题，对肺部显得很不友好。秋季要多注意肺部的护理。

这个季节饮用好茶，不仅可以满足人体对水分的需求，还可以滋养肺部，生津止渴。当人体吸收了茶汤中的营养物质时，还可以达到养生、提升免疫力的功效。

调理脾胃健康

夏天由于气候炎热，所以人们总喜欢接触冰凉的东西，比如空调、冰饮等等，在喝冷饮冰啤的时候配上海鲜烧烤，成为人们日常解压的一大消遣。这样的生活习惯，不仅给身体累积大量的寒心和湿气，甚至还给脾胃肝脏增加负担造成损害。

秋季喝茶不仅可以养护肠胃，还能清除体内多余脂肪，促进肠胃运动加速排毒。金木水火土中，脾胃属土，肺属金，土生金，因此养胃健脾的同时也是在滋养肺部。

转秋季期间，推荐大家尝试以下三种茶：

老白茶

白茶四季皆可饮用的茶。尤其是老白茶，经过时间的陈化，会比新白茶更为温和。饮用老白茶时，建议热饮，可以帮助身体加速排汗从而带走身体累积的湿气。老白茶中含有更多的天然物质，调节肠道的同时还能帮助清理多余的垃圾。老白茶汤还可以带走体内夏季时累积的阳火。

青茶

青茶也叫乌龙茶，适合秋季，不寒不燥，茶性温和。青茶具有消炎抗癌之效，也是秋季上好的平“阳火”选择。对于咽喉不适、牙龈上火都具有一定疗效。青茶不仅帮助你补充营养，还能清除身体多余的脂肪。

黑茶

常喝黑茶能够抑菌消炎、调理肠胃、抗氧化延缓衰老的功效，还可以帮助三高人群维稳作用。没喝完的黑茶汤，可以通过再次加热，用来洗头可以止痒去屑，用来泡脚可以杀菌除臭。

秋季大家可以尝试这三种茶，收获茶叶为你带来的意外之喜。