白茶什么时候喝功效最好？

白茶是一种轻微发酵的茶，在新鲜茶叶中，保留更多的天然物质，包括茶多酚和咖啡碱，保存85％以上。白茶中的成分对于抗衰老、抗癌、防癌、杀菌和消炎非常重要有效，早上喝白茶效果更好，具体如下！

早上喝白茶的好处

如果早上喝白茶，最合适的时间是早餐后。休息了一夜之后，一般来说，将消耗大量的水。此时，人体内血液的粘度和浓度将上升，它将变得非常需要水。

早餐后，慢慢地喝一杯白茶，不仅能迅速补充身体所需的水分，而且还有清除肠道的作用。对预防和缓解便秘有良好作用。这样做还可以稀释我们的血液，并对患有高血压的朋友有很好的缓解作用。但是白茶虽然很好，请不要空腹饮用。于早餐后再喝白茶。还应该注意不要把白茶煮得太浓厚，防止身体不适。

早上喝白茶的好处

1.促进消化

喝白茶可以增强肠胃的收缩能力，有助于第二天消化系统的正常运转，帮助更好地从食物中吸收营养。

2.血液循环

当你喝一杯白茶时，体内系统的累积缓存和体内储存的多余脂肪可以缓慢排出身体。有助于消除人体新陈代谢产生的毒素，最终改善血液循环。

3.控制体重

早上喝一杯白茶可以提高体温，增加新陈代谢率，并在一天内燃烧更多的身体脂肪。如果在白茶中加入柠檬，效果更好，也可以调节食欲。

4.防止便秘

许多人排便困难，甚至便秘，这是肠道蠕动不良的结果。重要的原因是体内缺乏水分和体内毒素较多。早餐前来上一杯白茶。借助白茶可以提高胃肠运动，清除毒素，有效调节便秘。

5.缓解疼痛

女性朋友在经期期间，听到最多的话语，就是多喝水。这种说法其实是有科学依据的。温水可以放松腹部肌肉，因此可以缓解痛经。

白茶水不仅能缓解经期疼痛，还能有效解决各种肌肉疼痛。因为温热的茶水促进毛细血管循环，可以阻止肌肉紧张。

6.延缓衰老

体内毒素和废物越多，身体衰老越快。有毒物质的过度积累使其更容易患上疾病，白茶的独特功效可以帮助人体新陈代谢，修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。

7.改善睡眠

早晚喝白茶，晚上睡得更好。如果你饭后继续喝白茶，也可以让你的身体更放松，放松你的神经，改善睡眠，帮助消除午夜饥饿感。